Mit drei Kilo weniger rund eine halbe Minute schneller
Leo Tedesco, Marco Tedesco, Christian Pötzsch (v.l.n.r.)
Solche Tipps gibt der Personal Trainer Christian Pötzsch den Trophy-Teilnehmenden auf dem Chnollen, dem Bergetappenziel in Menzingen. Pötzsch unterstützt mit seiner Firma CP Sports die Raiffeisen Zuger-Trophy und bietet am nächsten Samstag, 7. Juli 2018 noch einmal eine kostenlose Laktatmessung an.
Bereits am letzten Samstag, 30. Juni, hat sich Leo Tedesco ins Ohr piksen lassen. Für ihn und seinen Sohn Marc waren die 3,4 Kilometer und 210 Höhenmeter der intensive Start für eine gemeinsame Bike-Tour. Marc, der in der 2. Mannschaft des EVZ Eishockey spielt, geniesst das ideale Sommertraining. Leo sammelt als Mitglied des Veloclubs Menzingen kräftig Vereinskilometer. Die aktuelle Etappe würde er gern unter 14 Minuten, also 30 bis 40 Sekunden schneller, schaffen. «Mit rund 20 Watt mehr Leistung, schaffst du das», erklärt ihm Christian Pötzsch, «und mit rund drei Kilo weniger, bist du auf diese Distanz gut eine halbe Minute schneller.» Wie viele der drei Kilos auf das Bike bzw. auf den Bauch fallen sollen, lässt Pötzsch mit einem Grinsen offen. Die Leistung steigern kann Leo Tedesco auf jeden Fall mit Intervalltrainings am Berg. Somit wird der Menzinger in den nächsten Tagen noch ein paar Mal auf den Chnollen strampeln.
Erfolge der Kunden motivieren
«Meine Arbeit als Personal Trainer und Coach macht mir unglaublich Spass», erzählt Pötzsch. Er erlebe immer wieder spezielle Momente: «Wenn ein Kunde aufgrund einer Verletzung geraten bekam, nicht mehr laufen zu gehen und zwei Jahre später beschwerdefrei einen Triathlon finisht, ist das schon ein Highlight.» Bevor Pötzsch sich Anfang 2016 als Personal Trainer selbständig machte, hatte er in der Diagnostik eines Radsport-Labors gearbeitet. Er weiss also definitiv, wovon er spricht. Wettkampferfahrung hat er auch eine ganze Menge. Darum lohnt es sich, am nächsten Samstag, 7. Juli zwischen 10 und 13 Uhr auf dem Chnollen anzukommen, um sich die Trainingstipps abzuholen. Anmeldung für die Messung an christian@cpsports.ch.