Verletzungsfrei die persönliche Bestzeit verbessern
Selbst Triathlet betreut Christian Pötzsch seine Kundschaft professionell und zielorientiert.
Seit letztem Samstag werden auf der Raiffeisen Zuger-Trophy wieder fleissig Kilometer gesammelt. Wer nicht nur viele, sondern auch schnelle Kilometer sammeln möchte, ist beim aktuellen Etappen-Sponsoren Christian Pötzsch in den richtigen Händen.
Christian Pötzsch berät und begleitet mit seinem Coaching-Unternehmen CP Sports Ausdauersportlerinnen und -sportler auf dem Weg nicht nur zur neuen persönlichen Bestzeit. «Sei es der erste 10-Kilometer-Lauf oder eine Top-Zeit beim nächsten Ironman, ich helfe mit verschiedenen Werkzeugen, dem persönlichen Ziel näher zu kommen», erklärt Christian Pötzsch. Zu diesem Werkzeugkasten gehört die detaillierte Trainingsplanung, die Leistungsdiagnostik, genauso wie Kraft- und Beweglichkeitstraining.
Klare Tipps
Gerade die Leistungsdiagnostik ist ein wichtiger Puzzlestein auf dem Weg zu schnelleren Zeiten «Zu wissen, wie man aktuell in Form ist, ist die Grundlage, um ‘richtig’ zu trainieren. Je nachdem wie fit man ist, sollten die Trainings so oder so gestaltet werden», führt Pötzsch weiter aus. Sara Hübscher, Trophy-Kommunikationsverantwortliche, hat selbst einen Test gemacht und ist von den Trainingsempfehlungen begeistert: «Das Resultat zeigt, dass ich zwar meine langen, langsamen Läufe im richtigen Tempo mache, die kürzeren, schnelleren Trainings aber noch schneller absolvieren muss. Nur so trainiere ich den Stoffwechsel effizient.» Pötzschs’ zusätzliche Tipps wie Nüchternläufe und klare Vorgaben fürs Intervall-Training tragen zu einem strukturierten Training bei.
Gratis Beratung Das Wichtigste ist aber immer, verletzungsfrei zu bleiben. Auch hier verfügt der -Sportwissenschaftler über das nötige Wissen: «Übermütig zu hoch gesteckte Ziele in Angriff zu nehmen, kommt selten gut.» Dass der Traum vom ersten Marathon oder Triathlon nicht schon in den ersten Wochen platzt, bietet CP Sports ein kostenloses, erstes Beratungsgespräch an. Dann steht dem (neuen) sportlichen Abenteuer nichts mehr im Weg.
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